O final de semana chegou, e se alguem com medo como eu levanta a mão. hahaha Mais to animada ainda, quero permanecer firme na RA, abasteci a geladeira e a dispensa de produtos aconselhaveis, (integrais, light etc) como não temos muitas programações para esse FDS acho que vou me sair bem,
aproveitei e progamei alguns filminhos pra assistir no domingo, em casa mesmo pela Fox quero passar o dia debaixo do edredon, hehehe.
Segue RA de ontem:
Cáfe: pão integral 12graos+ chá
Lanche: 1banana
Almoço: Arroz+Feijao+carne de panela
Lanche: 4biscoito Belvita integral + 1banana
Jantar: Arroz+tomate+1bife medio
AF: Caminhei por 30min (corrida+Caminhada)
Otimo final de semana a todas e força na peruca.
Ain que inveja, tu come bem pouquinho...
ResponderExcluirContinua assim que você consegue seus objetivos :)
Tá sendo dificil mais depois vai acostumando, que nem senti vontade de comer besteira. obrigada pela força, vc tbm vai conseguir
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